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Puede que, como mucha gente, estés pasando por momentos difíciles en tu vida, ya sea psicológica o emocionalmente, o con tus relaciones sociales, familiares o sentimentales… Si ese es el caso, no te preocupes, todos tenemos momentos en la vida que nos cuesta gestionar, porque nadie nos ha enseñado a entender ni nuestra mente, ni nuestras emociones ni a los demás.
Juntos lograremos entender por qué te está sucediendo aquello que te hace sufrir, te frustra o te impide ser feliz en la vida. Quizá entre los dos podamos encontrar respuestas a todas esas preguntas que tenemos en nuestro interior.
Adentrarse en uno mismo no es una tarea sencilla. Es más, si has dado el paso de buscar ayuda y te has tomado un tiempo para leer estas líneas, he de felicitarte. Hoy por hoy pareciera que buscar ayuda y orientación es signo de debilidad, cuando en verdad sólo quien está dispuesto a ir más allá de sí mismo, a explorar aquello que no conoce, tiene la valentía de dar semejante paso. Por todo ello, enhorabuena…
Desde mi punto de vista, buscar a un psicólogo debe ser como conocer a un amigo. Requiere de tiempo, pero sobre todo es vital que exista confianza entre ambas partes. Por esta razón, nunca temas rechazar a un psicólogo si éste no te inspira confianza, ya que está en juego tu interior, tu vida, tu futuro.
Quizás estés buscando entre ramas, aquello que sólo aparece en las raíces. - Rumi -
Qué es mente serena
Mente Serena es un proyecto que ha nacido de mis ganas de poder ayudar a los demás de la manera que mejor sé, aportando mi granito de arena en eso que para mí es mi pasión y que se podría resumir en “aprender a vivir”.
Desde que nacemos nos enseñan muchas cosas, nos dan mucha información, datos… pero nadie nos enseña a pensar por nosotros mismos ni mucho menos a gestionar nuestras emociones.
Así que como todo ser humano, cuando viví situaciones que no sabía gestionar, decidí estudiar la carrera de psicología y hoy en día poseo herramientas que me ayudan a mí y por tanto también puedo ayudar a los demás con ellas.
Antes de seguir, me voy a presentar brevemente,
Me llamo Beñat Michelena, estoy graduado en psicología por la UPV/EHU y mi número de colegiado es: GZ02996.
Estoy especializado en terapias de tercera generación, las cuales incluyen prácticas como:
Los fundamentos de mente serena son los siguientes:
El proceso de cambio es personal e intransferible. Esto significa que cuanto más se implica la persona en dicho proceso más satisfactorio es el resultado. Solo nosotros tenemos el poder de cambiarnos a nosotros mismos. Yo como psicólogo soy un mediador entre lo que le pasa a la persona y cómo lo interpreta, de manera que puedo dar sugerencias y alternativas.
El sufrimiento tiene causas muy concretas, y siempre se relacionan con nuestra percepción de la vida. Una misma circunstancia se puede percibir de varias maneras posibles dependiendo de quién y cómo la mire. De forma adaptativa, sana y constructiva o de forma no adaptativa, malsana y destructiva. Las primeras nos ayudan a vivir más plena y serenamente lo que nos sucede. Es en este punto donde podemos actuar, aprendiendo a ver nuestras situaciones vitales de otra manera.
Si quieres conocerme un poco más y saber cómo trabajo puedes acceder a estas dos entrevistas, una en el Diario Vasco y la otra en Radio Donosti:
- Entrevista en el Diario Vasco.
- Entrevista en Radio Donosti.
- Entrevista en Suplemento “Contigo en la playa” del Diario Vasco.
Cómo puedo ayudarte
El trabajo en las sesiones dependerá completa y exclusivamente de lo que necesites, de los objetivos personales que tengas. Por mi parte, puedo ayudarte en estas 4 áreas: mente, emoción, relaciones y crecimiento personal, intentando conseguir un equilibrio en todas ellas y empleando las técnicas más adecuadas para tu situación personal.
A continuación te explico un poco más en detalle cómo puedo ayudarte en cada una de estas áreas:
Mente
Emoción
Relación
Crecimiento
Las sesiones
Las sesiones tendrán una duración aproximada de 50 minutos.
Lo más importante es que te sientas cómodo/a y en plena confianza en todo momento.
La primera sesión servirá para saber si quieres trabajar conmigo o si prefieres buscar otro psicólogo. Me reafirmo en que es muy importante que sientas que puedes confiar en la persona con la que vas a trabajar, de modo que la relación entre ambos pueda convertirse en terapéutica y puedas lograr los objetivos que te has propuesto alcanzar.
Por todo ello, no dudes ni tengas problemas en comunicar que deseas probar a ir a otro profesional ya sea en la primera sesión o durante el proceso. Recuerda, lo que está en juego es tu futuro y tu bienestar psicológico.
Las sesiones son individuales y pueden ser presenciales u online.
El rango de edad con el que trabajo es niños (a partir de los 11-12 años, según madurez), adolescentes y adultos.
Mis honorarios son 50€ por sesión.
Si quieres conocer mis horarios pincha aquí.
Ubicación
Plaza Biteri 1 Entresuelo Izda
20001 San Sebastian (Gros)
Contacto
Para resolver cualquier duda que te haya surgido, o bien para concertar una cita presencial u online, puedes ponerte en contacto conmigo a través de cualquiera de estos medios:
626 155 284
También atiendo por WhatsApp y Telegram
Puedes llamarme o bien escribirme tanto un WhatsApp, un Telegram o un correo electrónico siempre que quieras y yo intentaré contestarte a la mayor brevedad, dentro de la disponibilidad del momento.
El sufrimiento es la forma que tiene la vida de decirnos que vivimos equivocadamente lo que nos sucede, lo contrario de llama Paz.
Por motivos personales no atenderé en consulta privada durante un tiempo.
Disculpad las molestias, si queréis podéis seguir navegando por la web para conocerme mejor.
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